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  Conselhos e Sugestões

 

 

 

O que levar numa descida de Canoagem no Verão?

 

 

Como escolher o rio e percurso para uma descida em kayak?

 

 

O que levar numa descida de Canoagem no Inverno?


 

 

 

 

 


 


 

O que levar numa descida de canoagem no verão?


Vestuário recomendado

  • Calção ou fato de banho
  • Boné
  • Protectores solares
  • Calçado para molhar (sapatilhas ou sandálias)
  • Um pequeno Lanche (fruta+sanduíche)
  • Em caso de frio (um impermeável leve)

O Que não levar

  • Botas, ou Chinelos
  • Maquinas fotográficas convencionais
  • Óculos sem fio de segurança
  • Objectos de valor

 

 

Como escolher o rio e percurso para uma descida em kayak?

 

  • Ter sempre em atenção a distância e duração do trajecto precorrido em kayak.
  • Constituição do grupo
  • Se os elementos têm experiência em canoagem.
  • A Condição fisica dos elementos

             Basta um ou dois elementos estar em pior forma física para dificultarem a progresão do grupo.

  • Homogeneadade do grupo

          As idades dos participantes, se levam crianças, idosos ou se alguém tem limitações física

 

A NaturZ aconselha sempre os percursos com graus de dificuldade menores e ou distâncias inferiores para quando se levam crianças com idades inferiores a 12 anos, lembrando sempre que as crianças têm menos resistência fisica e menos resistência aos elemento da natureza, sol, chuva, vento, frio etc. Uma criança têm menos capacidade de gerirem o seu esforço adaptando-o á distância percorrida.

 

 

Temos também que ter em conta imprevistos que podem acontecer como:

  • mudança das condições climatéricas, o mais frequente numa descida de canoagem é o vento
  • Alteração do caudal, normalmente provocado pelas barragens, tanto para menos como para mais.
  • Possível indisposição de um dos elementos do grupo

Um dos erros mais cometidos na escolha de um percurso de canoagem é quando a pessoa organizadora (leader da equipa) escolhe o percurso na convição que todos têm a sua capacidade fisica experiência ou baseado na capacidade fisica geral do grupo, esquecendo-se que dois ou três elementos do grupo não têm experiência ou não têm uma condição fisica que lhes permita fazer o percurso de canoagem selecionado.

 

 

Conselhos para as descidas no inverno:

Infelizmente no inverno as temperaturas são mais baixas mas pelo contrário existe mais agua o que é uma boa noticícia para os canoistas, que assim podem descer aqueles rios que têm regimes pluviais e não podem ser feitos nas melhores condições de verão.

Ao contrário que muita gente pensa existe muita actividade de canoagem nos nossos rios de inverno e as temperaturas mais baixas são facilmente utrapassadas com algum equipamento que muitos temos em casa como as nossas sugestões indicam em baixo.



O que levar numa descida de canoagem de inverno?

Vestuário recomendado (disponibilizamos fatos neoprene consoante a disponibilidade existente)


Temperaturas moderadas acima dos 8º

  • Camisolas de manga curta  ou comprida de preferência em licra ou térmicas
  • Corta vento (impremiável leve sem forros)
  • Calção ou calças de licra ou outro material sintético térmico
  • Calçado para molhar e que seque rápidamente ou em neoprene

 

Opcionalmente:

  • Calções ou calças em neoprene 3mm
  • Fato de Surf (não dispensa Corta vento)

 

Temperaturas abaixo dos 8º

  • Camisolas de manga curta de preferência em licra ou térmicas
  • Corta vento (impremiável leve sem forros) ou impremiáveis de Canoagem
  • Calças de neoprene, fato de surf ou fato de 3mm de alças e impremiável

O Que não levar

  • Botas, ou Chinelos
  • Maquinas fotográficas convencionais
  • Óculos sem fio de segurança
  • Objectos de valor